随着社会的快速发展，越来越多的女性朋友更加关注自己的乳部健康，经常听到很多女性朋友抱怨自己的乳头凹陷，那么在生活中，我们应该如何预防乳头凹陷呢？小编给您总结了以下5个日常预防乳头凹陷重点，一起来看看吧。

　　（1）、乳头凹陷应从少女时期抓起：凡是母亲、姨妈等亲属中的女性有乳头凹陷者，应作为预防的重点对象。

　　（2）、经常牵拉：少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头凹陷的重要时期。经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。自行牵拉效果不明显时，应及时去医院找大夫咨询，以学会运用乳头凹陷矫正器来治疗。对于矫正无效者，还可以通过手术的办法进行矫正。手术简便易行，没有多大痛苦，门诊即可进行。

　　（3）、注重衣着：贴身内衣应穿棉制品，并经常换洗。乳头如有发红、裂口的迹象时，内衣应进行蒸煮消毒，以防引起感染。少女使用乳罩不可过早，开始佩戴乳罩的年龄一般为16- 17岁。

　　（4）、防止挤压：内衣、乳罩大小合适，不可过紧，对于乳房较大的少女，更应注意内衣、乳罩的宽松。对于有俯卧习惯的少女，则要及时纠正，防止乳头遭受挤压，以免加重乳头凹陷的程度。

　　（5）、呵护乳头：患乳头凹陷的产妇分娩后，应特别关照乳头的保健和卫生。乳头有轻度凹陷者，适当增加婴儿的吸吮次数，同时注重保护乳头，注意哺乳后清洗，谨防感染。一旦发生乳头红肿，应及时去医院诊治，防止形成乳腺炎。

　　温馨提示：在日常生活中，女性朋友一定要多加关注自己的乳房健康，若有不适，一定要及时去医院诊断治疗，以免错过了治疗的佳时期，后祝您身体健康，生活愉快。

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