天气渐暖，小孩室外活动增多，导致意外骨折的事件每天都在发生。可是目前有些家长对小孩摔伤后造成的骨折重视程度不够，常常在孩子摔伤后随便擦点药酒就算了，待发现不对劲时才将小孩送到医院检查，可这个时候已经或多或少出现了影响康复的情形了。

　　专家表示，如果小孩摔伤后受伤的患肢出现活动障碍，局部皮肤有红肿，甚至青紫，有压痛，活动肢体可听到骨摩擦音的话，可怀疑怀疑有骨折的可能时，家长应该立即将孩子送往医院。

　　骨头的生长需要：胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是儿童。

　　高能量、高蛋白膳食：宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。

　　维生素D：骨折后若一在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物，并尽可能多晒些太阳。含维生素D的食物：鱼、肝脏、蛋黄、牛奶、蘑菇。

　　维生素C：富含维生素c的水果蔬菜。富含维生素c的水果蔬菜：水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有草头、辣椒、甜椒、苦瓜。

　　水：骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。

　　【温馨提示】
　　小编觉得骨折不是大毛病，请大家放宽身心，只要好好调养，很快就会恢复健康。您可以根据文中的介绍，在骨折不同时期，选择合适的锻炼方法。

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