很多年轻女性都认为内分泌失调离自己很远，研究表明百分之九十的女性都曾出现过这种情况，调理内分泌关键在于保持一个良好的生活习惯和稳定的情绪。

　　谈到内分泌失女性在日常生活中应该养成良好的生活习惯。有规律的作息时间，饮食应以新鲜蔬菜水果及高蛋白、低脂、低盐食物为主;同时坚持有规律的运动，保持平和的心态。尽可能与周围的人和事保持一种适度的和谐状态。养成定期进行健康体检的习惯，及时发现问题，及时与有关医生取得联系，医生(特别是中医生)将根据问题的性质、程度分别进行调治、调理、调养的处理。

　　女性的内分泌调理情绪是非常关键的一步。吴教授说，情绪调理是因为女性较敏感，情绪不稳定，易忧郁、急躁、思虑过度，情绪好坏会直接影响到人体激素的分泌。所以要主动调节情绪，保持良好的精神状态。尤其是在月经、妊娠期等特殊的日子里，更要注意及时调节自己的不良情绪。同时，女性的丈夫、父母、朋友等都应该关注此情况，帮助病人可以经常保持一个平和、喜悦的心态，是身体健康的关键所在。

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