大家应该都知道，一般来说近视度数大于600度，被称作高度近视。高度近视患者不可大意，虽然它披着“近视”的外衣，却很可能引发其它眼病，甚至有致盲风险。

首先，我们要搞清楚高度近视是怎么致盲的。从眼球结构上来说，高度近视患者的眼轴更长，眼球更凸，眼球后极部更为扩张，从而可能导致眼底发生不同程度的病变。

较非高度近视患者而言，发生视网膜脱离、撕裂、黄斑出血等的危险性要高很多，严重情况可能致盲。

专家提醒，不管是度数稳定的单纯性高度近视，还是已经发生病变的病理性高度近视，都要重点关注眼睛情况，定时复查，防止情况恶化。

另外，在日常生活中，要尽量避免极限运动和高对抗性运动，因为外部撞击、眼压升高等因素可能会对原本就脆弱的眼球造成不小的影响。比如蹦极、跳水、拳击、橄榄球等运动，以及游乐场的“过山车”“跳楼机”等刺激性项目，高度近视患者就不要参与了。

那是不是所有运动都不能做了呢？答案是否定的，慢跑、游泳、瑜伽等非剧烈运动是可以适当进行的。当然，对于一些合并其它特殊眼病的高度近视患者，能否运动以及适宜的运动程度仍然需要谨遵医嘱。

1.减少近距离用眼给孩子制定合理的学习计划，减少近距离看书写字，每连续近距离阅读40分钟，应休息远眺10分钟。

2.足量的户外活动越来越多的研究和证据表明，户外活动能有效控制近视的发生发展，机制在于户外的阳光能促进多巴胺的分泌，多巴胺能抑制眼轴的生长。因此建议孩子每天进行2小时的户外活动，课间休息时要到户外活动，不要待在教室内。

3.注意调整饮食及生活习惯饮食不合理导致供给眼睛的营养不足，也会引起视力问题。“脾胃为后天之本，气血升化之源，脾胃虚弱则升降运化失职，目不得血，神光不能视远”。脾胃运化不佳，或者因为孩子挑食所导致的营养不足，也是造成孩子近视的原因。因此应及时给眼睛补充营养如叶黄素、调整生活作息习惯。

4.科学的防控方案孩子上学前、7岁左右就需要到眼视光机构建立视力档案，孩子上学后如果出现近视症状，则及时带孩子到眼视光机构矫正，才能控制近视发展，阻断近视危害。