如何预防白内障

来源：  发布时间：2019-11-10   1000

核心提示：预防白内障，1、规律生活作息时间，确保有充足的睡眠；2、合理饮食，注意营养的均衡性，宜食含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。3、用眼过度后应适当放松，久

　　如何预防白内障?

　　1、规律生活作息时间，确保有充足的睡眠。

　　2、合理饮食，注意营养的均衡性，宜食含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。

　　3、用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟。

　　4、保持平和的心态，遇事泰然处之，心胸应宽广，不易动怒能起到阻止和延缓病情进展的作用。

　　5、积极防治慢性病，包括眼部的疾患和全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

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