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　　春季天气变暖，气温开始回升，糖友们除了日常的血糖控制之外，还应谨惕糖尿病足（DF）的发生，注意足部的保健，避免足部多汗而引起溃疡和坏疽，远离足部残疾的危险。

　　当有以下早期症状时，应考虑发生糖尿病足的可能，及时就医：脚部发凉，皮肤青紫，有水肿现象；脚部皮肤皲裂、湿冷，脚趾变形；小腿抽筋、疼痛，行走不便。

　　预防糖尿病足的关键，是要保证下肢的血液循环，做好以下几点，可有效预防糖尿病足。

　　1. 选择合适的鞋袜
　　穿一双合脚的鞋，可以避免很多关节和肌肉疾病。春季来临，糖友们宜穿软皮皮鞋或运动鞋，保证其透气性，鞋型好选择方头，女性尽量少穿尖头鞋和高跟鞋。袜子以棉、羊毛质地为佳，吸汗且透气。

　　2. 保持良好的足部卫生，正确洗脚
　　天气渐暖，糖友们应勤洗脚、勤换袜，及时清理鞋内异物，不与患足癣的人共用洗脚盆，以免受到感染，发展成溃疡。洗脚前一定要用手或温度计试温，以37℃~40℃为佳，泡脚时间不宜过长，洗脚后用棉毛巾将脚部擦干。

　　3. 做好足部保健与护理
　　平时可经常拍打下肢、做按摩以改善足部血液循环。对于脚部易出汗的糖友，可洗脚后适当涂抹无刺激性的干粉；脚部皮肤干燥者，可适当涂抹橄榄油或维生素E霜，但切忌将其涂抹在脚趾缝里。

　　4. 合理搭配饮食
　　许多蔬菜在春季开始上市，在适量的主食之外，糖友们可选择吃一些含糖、脂肪较少的绿色蔬菜，如白菜、黄瓜、西葫芦、卷心菜等。

　　糖尿病足是糖尿病的并发症之一，许多糖友往往只注意血糖的控制，而忽视了足部，注意以上几点并结合定期足部检查，可将患糖尿病足的几率大大降低。

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