避免散光的方法
来源:多比医网 作者:网站小编 时间:2015-09-11
一、选择读物时字体要清晰,不可太小。
二、看书时光线要充足,光线好来自左后方
三、看书姿势要正确,并且保持在30公分至40公分之间的距离。
四、连续看书不起过一小时,毎30分钟休息5分钟。
五、不要在摇晃的车上看书,也不要躺著看书。
六、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点,有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。
七、需配眼镜者,
八、多到郊外游玩,多看远处绿色旷野。
九、营养要均衡,不挑食,多吃些明目的食物。
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