久坐办公室的人常常会出现眼睛干涩有异物感、眼红、眼睛分泌物增多等不适，到医院检查后诊断为干眼。长沙爱尔眼科医生认为，这与空调和电脑的长时间使用，以及佩戴隐形眼镜都有密切关系。所以，不要盲目滴眼药水，进行相应的调节多可明显改善症状，如果没有效果的还有多种医疗手段可以采用。

　　空调之祸

　　空调在送来冷气的同时，也把室内的水分抽走了。同时，开空调时门窗紧闭，室内空气变得干燥、污浊，易诱发干眼症。

　　见招拆招：爱尔眼科医生建议，家中或办公室可摆放一个湿度计，控制房间的湿度不要低于40%。空调使用一两个小时后关闭，开窗通风一段时间。开空调时应在正对着空调风口的地方放盆水，增加湿度。尽量不要坐在空调的出风口处。此外，还可在办公桌上放置一杯热水或养一缸金鱼，增加空气湿度。

　　隐形眼镜之祸

　　隐形眼镜会加重泪液的蒸发而引起相关的干眼症状。干眼会导致蛋白质在镜片上的沉积，刺激眼睛，产生疼痛、感染或者对隐形眼镜药水产生过敏反应。

　　见招拆招：缩短佩戴隐形眼镜的时间，比如说下班后或周末可选择佩戴框架眼镜。另外可以选择较低含水量的镜片，含水量低的镜片不易吸收眼睛中的泪液，不会促使眼睛更干，如果是高含水量的镜片，很容易吸收眼睛中的水分，使原本就容易干的眼睛变得更干。还可以选择佩戴周期较短的隐形眼镜，如月抛型、两周抛型，甚至日抛型。

　　电脑、手机之祸

　　据悉，我们的眼睛在正常情况下，每分钟眨眼15到20次，但当紧盯着电脑或手机屏幕时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。另外，电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保持视物清晰，时间过长，眼肌会过于疲劳。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛。

　　见招拆招：避免长时间连续操作电脑、手机，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到低。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，桌椅的高度要和电脑高度匹配。

　　拯救干涸的双眼

　　干眼症治疗手段

　　药物治疗：即泪液成分的替代治疗，我院拥有丰富的进口类药物，人工泪液方面主要有海露、思然、新泪然……不含防腐剂。

　　按摩手法：针对睑板腺堵塞，接诊医生一对一进行按摩教学。

　　手术治疗：常为泪小点栓子植入，安全、可逆、有效，并可与其他方法联合应用。爱尔眼科医院泪小点栓子植入采用进口材料，适用于各种干眼症，尤其是泪液分泌减少，及使用人工泪液，症状不能完全缓解的干眼症患者。

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